Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2017
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1291 kcal
|
Líp: 41,50g | Prot: 92,54g | Carbs : 112,80g.
Pequeno Almoço: Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbalife Ppp. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek, Urap, Lento, Ikan Panggang, Putih Telur Matang. Jantar: Soto Daging, Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Outros: Mie Ayam. mais...
|
|
1755 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mars.mark
|