|
Талия 60, бёдра 88,5
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1062 kcal
|
Líp: 65,69g | Prot: 83,63g | Carbs : 34,87g.
Pequeno Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Gustafsen Форель Слабосоленая, Мералад Урбеч Кокосовый, Parmalat Молоко 0,5%, Жареное Яйцо. Almoço: Яблоко Зеленое, Мералад Урбеч из Бразильского Ореха, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мералад Урбеч Кокосовый, Ашан Проростки Семян Нута, Приосколье Фарш Куриный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Каждый День Сыр Голландский. Jantar: Walden Farms Джем Calorie Free Blueberry, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Куриное Филе. mais...
|
|
1603 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Estar Sentado - 59 minutos, em Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Письмо от руки - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 26 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Ir às Compras - 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|