Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2017
|
64 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1526 kcal
|
Líp: 63,55g | Prot: 66,05g | Carbs : 158,92g.
Pequeno Almoço: Eroski Basic Galletas Maria Integrales. Almoço: Carrefour Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Tortilla de Patatas. Jantar: Danone Activia Semillas y Cereales, Reina Gelatina Light, Consum Yogurt Natural Consum, ElPozo Jamón Cocido Más Jugoso, Natursoy Pan de Centeno y Espelta. Snacks/Outros: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, DIA Pan de Molde Integral. mais...
|
|
1733 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shurmano
|