Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2017
|
115,7 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1635 kcal
|
Líp: 37,63g | Prot: 52,72g | Carbs : 252,15g.
Pequeno Almoço: Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry. Almoço: Vietnamese Loempia's. Jantar: Campina Botergoud Kruidenboter, Jumbo Kipfilet, AH Wit Frans Stokbrood. Snacks/Outros: Damel Snacks Geroosterde Mais, OLA Raket, Damel Snacks Geroosterde Mais. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Hoe doe je dat?? Het lukt me niet hoewel ik kha eet
22 fev 17 por membro: reggie132
|
22 fev 17 por membro: truus1505
|
Reggie132.....vergelijk mijn eetpatroon eens met jouw eetpatroon (lees marco's), volgens mij kan je beter meer eiwitten eten en minder vetten nuttigen. Het lichaam heeft meer moeite met eiwitten verbranden, waardoor je langer een vol gevoel hebt en minder spiermassa zal verliezen en eerder vet zal gaan verbranden. Daarnaast eet ik ook geregeld slechte dingen, maar dat komt omdat ik probeer te eten volgens IIFYM (If It Fits Your Macro's). Ik probeer zo droog mogelijk te eten, zodat ik ook geregeld slecht(er) eten kan nuttigen.
23 fev 17 por membro: Maikel078
|
Ik ga het weer proberen. Dank voor je reactie
23 fev 17 por membro: reggie132
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wat dan
|