Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2017
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2625 kcal
|
Líp: 125,68g | Prot: 93,94g | Carbs : 282,25g.
Pequeno Almoço: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог "О!" Благовещенский (Полностью Обезжиренный), Сметана 15%, Кофейная Компания "Вокруг Света" Колос Ячменный, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Almoço: Добрый Апельсиновый Сок, конфета Птичье Молоко, Горячие Роллы, Цветная Капуста в Кляре, Рис Отварной с Овощами, Баклажаны с Овощами, Кальмар кольца в кляре, Го ба джоу. Jantar: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Савос Пельмени, Пельмени, Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Артемка Сметана 15%, Владхлеб Шведский Хлеб, Сыр Российский, Банан, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, яйцо, KDV Super, Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Орех. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 7 horas, Leitura - 2 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AllaKov
|