Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2017
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48,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Líp: 86,99g | Prot: 227,34g | Carbs : 45,00g.
Pequeno Almoço: Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized. Almoço: Lindt 90% Cocoa, Azeite de Oliva, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul, Ovo de Codorna, Abacate, Sadia Linguiça Fininha, Repolho Verde Cozido. Jantar: Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Abacate, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo de Codorna, Coqueiro Atum Ralado Light, Palmito, Alface de Folha Verde, Champignon, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Outros: Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized. mais...
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1493 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de deboraandelinovic
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