Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2017
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63,6 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Líp: 37,14g | Prot: 118,23g | Carbs : 132,56g.
Pequeno Almoço: Herbalife Nutritional Shake Mix, Rempeyek, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Kuning. Almoço: Tepung Jagung, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Minyak Wijen, Putih Telur, Urap, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Daging Bebek, Sate Ayam, Nasi Putih, Herbalife Nutritional Shake Mix. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mars.mark
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