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DEsayuno: Ok.
1/2 Mañana: Ok.
Comida: 2 huevos duros con papas y espinacas al vapor. Compota de manzana con canela.
1/2 Tarde: 3 Manzanillas con 10 galletas de fibra, 4 palmeritas y bizcocho de tapa.
Cena: Merluza con papas y calabaza al vapor. Compota de Manzana con canela.
Antes de dormir: 2 yogures naturales 0%.
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99,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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