Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2017
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89,4 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Líp: 44,73g | Prot: 89,68g | Carbs : 192,80g.
Pequeno Almoço: Celery, Oranges, Papayas, Apples, Almonds, Carrots. Almoço: Crab Cake. Jantar: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Clancy's Nacho Cheese Tortilla Chips, Cabbage, Won Ton Soup (Wonton), Tai Pei Kung Pao Chicken, White Rice. Snacks/Outros: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). mais...
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3052 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, em Pé - 30 minutos, Assistir TV - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,5 kg por Semana
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 Comentários
Just a weigh in anamoly I ate all my food late before bed.
23 fev 17 por membro: johnmarth
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23 fev 17 por membro: johnmarth
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Histórico de Peso de johnmarth
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