Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2017
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85,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Líp: 83,66g | Prot: 112,31g | Carbs : 142,32g.
Pequeno Almoço: Patates Salatası, Şekersiz Çay, Muratbey Topi, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Maydanoz, Kırmızı Domates, Tulum Peyniri, Ceviz, Zeytin, Yumurta. Almoço: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mücver, Patates Salatası, Tavuk Göğüs Eti, Makarna. Snacks/Outros: Tadım Çekirdek, M&M's Peanut, Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi, Vanilyalı Dondurma. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Güllücan
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