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Finally the magic 90 😂
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90 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Líp: 74,95g | Prot: 48,29g | Carbs : 100,69g.
Pequeno Almoço: Red Leaf Lettuce, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Food For Health Liver Cleansing Muesli, Peaches, Apricots, Nectarines. Almoço: Avocado, Plums, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cabbage, Almonds, Spring Onions, Carrots. Jantar: Rice Bran Vegetable Oil, Unsalted Butter Stick, Fried Floured or Breaded Cod, Birds Eye Potato Gems, Red Leaf Lettuce, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes. Snacks/Outros: Unsweetened Iced Tea, Tea with Milk. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Serenitydee
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