Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2016
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Líp: 44,80g | Prot: 100,96g | Carbs : 154,12g.
Pequeno Almoço: Tahu Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Air, Teh (Buatan), Donat Dilapisi Coklat, Blewah Melon. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Indomart Tempe Mendoan. Jantar: Ultimate Nutrition Protein Isolate, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Donat Dilapisi Coklat, Tahu Goreng, Indomart Tempe Mendoan, Nasi Putih. Snacks/Outros: Singkong Goreng. mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de k412lz
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