Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2017
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63,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1981 kcal
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Líp: 61,15g | Prot: 119,92g | Carbs : 240,12g.
Pequeno Almoço: Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee. Almoço: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Sainsbury's Low Fat Greek Style Yoghurt, Heinz Tomato Sauce, Coffee, John West Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples, Oranges. Jantar: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Hard-Boiled Egg, Flora Light, Morrisons Beetroot, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Tesco Roasted Salmon Fillet with Sweet Chilli, White Bread, Carrots, Onions, Colman's Original English Mustard, Lettuce, Heinz Salad Cream, Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, Coffee. Snacks/Outros: Sugar, Tesco Easy Peeler Satsuma, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Corn Flakes, Fuel Protibrick, Actimel Strawberry Yoghurt, Granny Smith Apples. mais...
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3022 kcal
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Exercício:
Correr - 14,5/kph - 40 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Trabalho - 8 horas e 45 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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