Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2017
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1972 kcal
|
Líp: 14,79g | Prot: 69,10g | Carbs : 418,72g.
Pequeno Almoço: Navels Oranges, Vega Sport Pre-Workout Energizer, Banana, NuGo Dark Chocolate Almond Bar. Almoço: Frieda's Yukon Gold Potatoes, Bolthouse Farms Mango Chipotle Yogurt Dressing, Black Olives, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Tone's Chopped Onion. Jantar: Trader Joe's Organic Black Beans, Yellow Sweet Corn, Cabbage, Sweet Potato. Snacks/Outros: Watermelon, Apples. mais...
|
|
2392 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Soulnoid
|