Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2017
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Líp: 43,37g | Prot: 72,65g | Carbs : 146,70g.
Pequeno Almoço: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог "О!" Благовещенский (Полностью Обезжиренный), Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофейная Компания "Вокруг Света" Колос Ячменный, Торт Блинный (Домашний). Almoço: Владхлеб Шведский Хлеб, Оливье без Заправки, Артемка Сметана 15%. Jantar: Фанагория Шардоне Номерной Резерв, Макфа Макароны Бантики, Распак Картофельный Крахмал, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Растительное Масло, Соевый Соус. Snacks/Outros: Батон Нарезной, Nestle Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай. mais...
|
|
1934 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Leitura - 3 horas, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AllaKov
|