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Hard to stay in track but gotta stay focused!!
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88,0 kg
Perdidos até agora: 54,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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826 kcal
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Líp: 24,27g | Prot: 104,25g | Carbs : 51,77g.
Pequeno Almoço: 100% Whole Wheat Grain Bread, Turkey Breakfast Sausage Patties, 100% Liquid Egg Whites. Almoço: Deli Favorites Oven Roasted Turkey Breast, 2% Milk American Cheese Singles, Deli Fresh Colby Jack Natural Cheese Slices with 2% Milk, 100% Whole Wheat Grain Bread. Jantar: Cos or Romaine Lettuce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), 100% Whole Wheat Grain Bread. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 8 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de NotSo_Fat_Aimee
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