Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2012
|
96,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1982 kcal
|
Líp: 35,63g | Prot: 153,95g | Carbs : 264,19g.
Pequeno Almoço: Bananas (Large), Milk (Nonfat), Honey Nut Cheerios, Nonfat Peach Greek Yogurt. Almoço: Baked Potato (Peel Eaten), Roasted Venison/Deer, Oranges, Apples. Jantar: Whole Wheat Penne, Roasted Venison/Deer, 100% Whole Wheat Bread, Sweet Peas (Chicharos) in can, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Mozzarella Cheese Sticks, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oranges, Apples. mais...
|
|
2855 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de llib
|