Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2012
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96,4 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1066 kcal
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Líp: 27,80g | Prot: 69,61g | Carbs : 146,09g.
Pequeno Almoço: Honey Wheat English Muffins, Peanut Wonder, Soy Creamer, Coffee, Turkey Bacon. Almoço: Pirate's Booty, Broccoli Slaw, Asian Ginger vinaigrette, Boneless skinless chicken, Cucumber. Jantar: Egg White, Spinach, Spray Butter! Original Spray, Diced Jalapeno Peppers, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Turkey Bacon, Honey Wheat English Muffins. Snacks/Outros: Redi Whip, Diet Swiss Miss, vitamuffin, Butterfinger, Root Beer Barrels Brach's . mais...
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3132 kcal
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Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 12 horas e 20 minutos, em Pé - 30 minutos. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LisaLIFL
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