Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2017
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85,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Líp: 76,22g | Prot: 90,88g | Carbs : 137,97g.
Pequeno Almoço: Banane, Honig, Magerquark, Ener Bio Amaranth Gepufft. Almoço: Ja! Saure Sahne, Eisbergsalat, Ja! Prinzessbohnen Fein, Kartoffelknödel, Rinderroulade. Jantar: Leerdammer Leger, Milram Frühlingsquark, Aldi Eiweißbrot (50g). Snacks/Outros: Ritter Sport Trauben Nuss, Coppenrath & Wiese Donauwelle. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 17 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Massagem - 10 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Cross Training - 32 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kati1607
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