Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2017
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67 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Líp: 60,12g | Prot: 66,92g | Carbs : 128,24g.
Pequeno Almoço: Elma, Pınar Süzme Peynir, Pınar Süzme Peynir, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Domatesler, Kuru Kayısı. Almoço: Muz, Mis Yarım Yağlı Süt, Kuru İncir. Jantar: Yeşil Acı Biber, Tatlı Salatalık Turşusu, Sütaş Ayran, Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara). Snacks/Outros: Nescafe Classic. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 4 minutos, Pilates - 40 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bhrsfa
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