Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2012
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99,3 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Líp: 46,82g | Prot: 84,64g | Carbs : 184,86g.
Pequeno Almoço: Light Ruby Red Grapefruit Juice, Honey, Instant Oatmeal - Plain, Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: diet 7 up, Rich & Hearty Beef Pot Roast Soup. Jantar: Green Peppers, Brown Gravy, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Brussels Sprouts. Snacks/Outros: coffee brewed , hard boiled egg, Triscuit Thin Crisps Parmesan Garlic, Pretzels, Non Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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2950 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 18 horas e 16 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de DairyKing
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