Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2010
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64,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Líp: 40,52g | Prot: 57,84g | Carbs : 167,10g.
Pequeno Almoço: gatorade, banana, granola bar, Latte Coffee. Almoço: jerky. Jantar: mayonnaise, cauliflower. Snacks/Outros: beer, pistachio. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 27 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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