Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2017
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1296 kcal
|
Líp: 87,02g | Prot: 65,86g | Carbs : 67,32g.
Pequeno Almoço: Egg, Cooked Spinach (from Fresh), Coffee, Chicken Fat. Almoço: Ratatouille, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Jantar: D'Artagnan Lamb Merguez Sausage, Ratatouille. Snacks/Outros: Blueberries, Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt. mais...
|
|
2362 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Bicycle recumbent x 5 - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ingria
|