Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2017
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83,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Líp: 87,02g | Prot: 65,86g | Carbs : 67,32g.
Pequeno Almoço: Egg, Cooked Spinach (from Fresh), Coffee, Chicken Fat. Almoço: Ratatouille, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Jantar: D'Artagnan Lamb Merguez Sausage, Ratatouille. Snacks/Outros: Blueberries, Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Bicycle recumbent x 5 - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ingria
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