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Pretty good week. Hope everyone is doing well. Good luck and see ya next time.
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77,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2118 kcal
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Líp: 87,60g | Prot: 113,85g | Carbs : 146,89g.
Pequeno Almoço: Bananas, Coffee, Chicken Leg (Skin Eaten). Almoço: Light Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), America's Choice Pure Honey, 365 Organic Steel Cut Oats. Jantar: Red Table Wine, Canola Vegetable Oil, Green String Beans, Beef or Meat Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Roast Beef. Snacks/Outros: Beer, Sargento Natural Vermont Sharp White Cheddar, Wonderful Roasted & No Salt Pistachios, Red Table Wine. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thecarb
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