Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2012
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1744 kcal
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Líp: 61,48g | Prot: 66,69g | Carbs : 224,60g.
Pequeno Almoço: breakfast burrito, Coffee with Sugar. Almoço: Root Beer. Jantar: ono, mixed salad, blue cheese dressing, Beer (Pilsner), collard greens. Snacks/Outros: snack mix, cookies, mixed nuts, trail bar. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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