Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2012
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1700 kcal
|
Líp: 55,55g | Prot: 54,16g | Carbs : 198,69g.
Pequeno Almoço: Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut, 2% Fat Milk, Cap'n Crunch's Crunch Berries. Almoço: red baron cheese pizza. Jantar: meatballs, parmesan, Tomato and Basil Pasta Sauce, spaghetti. Snacks/Outros: Cabernet Sauvignon Wine, Ritz Snack Crackers, Milk Chocolate Kisses, Cabernet Sauvignon Wine. mais...
|
|
2215 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Ir às Compras - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 5 minutos. mais...
|
A Perder 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de izzypup68
|