Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2012
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59 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Líp: 36,61g | Prot: 82,99g | Carbs : 96,23g.
Pequeno Almoço: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), All Bran Flakes, Sweetner Tablets, Instant Coffee (made from Powdered). Almoço: Bell Peppers, Cooked Green Cabbage, Egg. Jantar: Cauliflower, Green String Beans, Cooked Green Cabbage, Grilled Fish, White Sauce (Medium). Snacks/Outros: Instant Coffee (made from Powdered), Activia Yogurt (Cereals), Mangos, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). mais...
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1933 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 40 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 21 kg por Semana
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Histórico de Peso de annalou85
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