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Early start - Dropping a kitchen off just past Southampton.
A small loss from yesterday means it's official I have lost 1 stone in 30 days.
Round my belly is 2 inches less than it was.
Quick brekkies, microwaved Scrambled eggs for first time - Actually OK
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98,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2107 kcal
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Líp: 133,98g | Prot: 84,85g | Carbs : 55,58g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg. Almoço: Radish, Tesco Cucumber, Cherry Tomatoes, Lettuce, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Feta Cheese. Jantar: Asda Camembert, Cherry Tomatoes, Olive Oil, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Mushrooms, Tesco Ribeye Steak. Snacks/Outros: Walnuts, Red Table Wine, Orange Juice, Gin. mais...
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3381 kcal
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Exercício:
unloading JL van - 3 horas e 30 minutos, Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Well done! That's a great result. A nice steady downwards trend too 👍🏻
27 fev 17 por membro: Phooka
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Wow! A stone in 30 days!! Excellent.. and losing belly fat has such great health benefits . Well done
27 fev 17 por membro: poppycom
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Fantastic loss, well done on losing 30 pounds and the inches even better!
27 fev 17 por membro: bowd65
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27 fev 17 por membro: JockoT
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Super to lose a stone in a month, especially off the belly.
27 fev 17 por membro: fattyfattyboombooms
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Awesome loss. Can I have your scales please, please k👏👏👏
27 fev 17 por membro: Mrs Maths
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Histórico de Peso de Adpully
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