Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2017
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56,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Líp: 55,95g | Prot: 98,40g | Carbs : 206,11g.
Pequeno Almoço: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Fettarmer Naturjoghurt, Margarine, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Kölln Schmelzflocken, Gekochtes Ei, Rosinen. Almoço: Gurke (mit Schale), Schwarzwälder Schinken, Roggenbrot. Jantar: Leinöl, Bonduelle Kichererbsen, Eisbergsalat, Leberkäse, Vollkornsemmel. Snacks/Outros: Haferkleie-Muffins, PowerBar 30% Protein Plus, Banane. mais...
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1525 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ton91
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