Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2017
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74 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1008 kcal
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Líp: 42,51g | Prot: 58,94g | Carbs : 111,32g.
Pequeno Almoço: Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ашан Яблоко. Almoço: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Outros: Яблоко, Магнит Апельсин. mais...
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2581 kcal
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Exercício:
хотьба медленная - 1 hora, Aeróbica - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Agachamento - 3 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 57 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de child-forever2017
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