|
совсем плохо следила за собой. но впереди новые цели и новые вершины, и я их достигну!!!
|
105,9 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
620 kcal
|
Líp: 13,20g | Prot: 16,81g | Carbs : 112,74g.
Pequeno Almoço: Чай. Almoço: Зерница Сушки Малютка, Чай, Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой). Jantar: Помидоры, Лэнд Греча Отварная, Малина (Несладкая, Замороженная), Зерница Сушки Малютка. Snacks/Outros: Зерница Сушки Малютка. mais...
|
|
4175 kcal
|
Exercício:
Leitura - 40 minutos, Costura - 1 hora e 1 minuto, Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|