Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2017
|
54 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Líp: 55,04g | Prot: 97,22g | Carbs : 118,12g.
Pequeno Almoço: Творожное суфле с чудо-молоком, Каша овсяная ленивая, Яичный Омлет, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Сыр Российский, Ого Отруби Ржаные, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. Almoço: Чернослив, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриная грудка отварная и обжаренная с яйцом, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Рис Вареный. Jantar: Каша овсяная ленивая, Табрис Капуста Жареная, Творожное суфле с чудо-молоком, Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Куриная грудка отварная и обжаренная с яйцом. mais...
|
|
1744 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vlasovaanastasia
|