Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2017
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63,0 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Líp: 65,59g | Prot: 109,47g | Carbs : 247,48g.
Pequeno Almoço: Fuel Protibrick, Coffee, Sugar, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Heinz Tomato Sauce, Coffee, John West Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples, Oranges. Jantar: Plain Pancakes, Coffee, Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice, Noodles, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Aldi Prawn Crackers, Beef Stir Fry. Snacks/Outros: Twix Twix Finger, For Goodness Shakes Protein Nutrition Shake Chocolate, Granny Smith Apples. mais...
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3219 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Trabalho - 9 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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