|
Desayuno: ok.
1/2 Mañana: ok.
Comida: Pavo a la plancha con guisantes y tomates. Manzana.
1/2 Tarde: Manzanilla con 5 galletas maría de fibra.
Cena: Rodaballo al vapor con calabaza y calabacín al vapor y fideos integrales. Compota de Pera con canela.
Antes de dormir: 1 yogurt natural 0% y otro sabor "manzana al horno".
|
99 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|