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All salt but I'll take it.
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95,5 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Líp: 32,87g | Prot: 59,94g | Carbs : 191,04g.
Pequeno Almoço: Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Halls Cough Drops, Milk (Nonfat), Strawberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Kellogg's Cheez-It Baked Snack Crackers, Martin's Whole Wheat Potato Bread, Oranges, Peanut Butter, Welch's Grape Jelly. Jantar: Cheese Pizza. Snacks/Outros: Dairy Fresh Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). mais...
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3046 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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