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Devagar, e sempre...
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59,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Líp: 43,49g | Prot: 61,25g | Carbs : 118,76g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Café, Ovo Mexido, Banana Nanica. Almoço: Sadia Moela de Frango, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido. Jantar: Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pepino (com Casca), Tomates. Snacks/Outros: Jasmine Granola Integral, Banana Nanica, Molico Leite Desnatado, Melão. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 12 minutos, Corrida - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rubiaelise
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