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Esto va viento en popa a toda vela!!!!
otro kilo q se va y viendo los resultados me siento genial...😀
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85,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2126 kcal
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Líp: 84,00g | Prot: 95,35g | Carbs : 250,47g.
Pequeno Almoço: DIA Sobaos, Azúcar, Leche Descremada. Almoço: Azúcar, Naranjas, Pan Blanco, Bonarea Trasero de Pollo con Patatas y Champiñones. Jantar: Hacendado Petit Suisse, Pan Blanco, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Aceite de Oliva, Verduras Salteadas. Snacks/Outros: Azúcar, DIA Ensaimada, Café con Leche Descremada, DIA Gelatina Light. mais...
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3396 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de emayafer
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