Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2017
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86,2 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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632 kcal
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Líp: 6,85g | Prot: 52,40g | Carbs : 90,01g.
Pequeno Almoço: Cilantro (Coriander), Jicama, Cantaloupe Melons, Apples. Almoço: Simple Truth Coconut Milk, Radishes, Seafood Restructured, Kirkland Signature Frozen Shrimp, The Spice Hunter Spicy Thai Noodle Soup, Fresh'n Easy Garden Salad. mais...
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3265 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Conduzir - 20 minutos, Assistir TV - 8 horas, em Pé - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnmarth
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