Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2012
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86,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Líp: 62,54g | Prot: 112,60g | Carbs : 162,82g.
Pequeno Almoço: Blue Cheese , Smoked Salmon, Onions , Poached Egg, Original Oatnut Bread, Coffee (Brewed From Grounds) . Almoço: Potato Leek Soup. Jantar: apple crisp, Spaghetti Bolognese. Snacks/Outros: Clif Mojo White, Whey Protein. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 33 minutos, Descansar - 7 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Mantei
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