Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2017
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Líp: 44,63g | Prot: 96,92g | Carbs : 113,50g.
Pequeno Almoço: Tempe Goreng, Nasi Uduk, Herbalife Nutritional Shake Mix. Almoço: Bihun Goreng, Putih Telur Matang, Ikan Kembung Balado, Lento, Urap. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih, Herbalife Nutritional Shake Mix. mais...
|
|
1951 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mars.mark
|