Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2012
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58,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Líp: 69,92g | Prot: 104,05g | Carbs : 134,52g.
Pequeno Almoço: banana, chia seeds, clementine, Cottage Cheese (Nonfat), salsa, eggs. Almoço: myoplex lite fudge, italian dressing, cheddar cheese, turkey pepperoni, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Jantar: southwestern rice, asparagus, chicken leg , green olives, carrot salad. Snacks/Outros: honeycrisp apple. mais...
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1858 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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