Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2017
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61,1 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 69,38g | Prot: 89,41g | Carbs : 127,67g.
Almoço: Запеченная или Жареная Форель, Капуста Тушеная, Мираторг Шницель из Свинины, Готово! Кускус с Томатами Вареный, Виноград. Jantar: Pedon Булгур И Киноа, Лосось, Картошка Вареная, Капуста Тушеная, Добряна Сыр Король Артур. Snacks/Outros: Завод Алешина Печенье "Птичий Клин" Полосатый. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Musculação (Moderado) - 59 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alisawas
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