Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2017
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53,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1398 kcal
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Líp: 50,32g | Prot: 70,25g | Carbs : 161,79g.
Pequeno Almoço: Kaas, Pink Lady Appels, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Almoço: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bereide Uien, Fama Bakboter, Mager Rundergehakt, Pink Lady Appels. Jantar: Droge Geraspte Parmezaanse Kaas, Spaghetti, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Boni Halfvolle Melk. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 3 horas e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Trabalho Doméstico - 9 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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