Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2017
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62,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1927 kcal
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Líp: 56,16g | Prot: 105,00g | Carbs : 236,15g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar. Almoço: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee, Granny Smith Apples. Jantar: Sugar, Strawberries, Tesco Meringue Nest, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Coffee, Tesco Everyday Value Garlic Bread, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Dolmio Original Bolognese Sauce, Spaghetti. Snacks/Outros: Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Oranges. mais...
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2999 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 45 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 9 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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