Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2017
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74,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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571 kcal
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Líp: 31,04g | Prot: 47,46g | Carbs : 25,06g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Congelados da Sônia Sopa de Cebola. Snacks/Outros: Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Nestlé Creme de Leite, Café. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Ginastica Laboral - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mira40tou
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