Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2017
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63,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Líp: 47,46g | Prot: 111,67g | Carbs : 173,15g.
Pequeno Almoço: Consum Consum ICE TEA Te Verde, Eroski Sannia Galletas Integrales. Almoço: Aceite de Oliva, Carrefour Lechuga Iceberg, Merluza Plancha. Jantar: Consum Yogurt Natural Consum, Patatas Cocidas, Merluza Plancha. Snacks/Outros: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, DIA Pan de Molde Integral. mais...
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1727 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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