Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2017
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60,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1722 kcal
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Líp: 65,83g | Prot: 140,78g | Carbs : 145,79g.
Pequeno Almoço: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Iogurte integral, Mel, Ovo Frito sem Gordura, Mamão, Banana Prata. Almoço: Carne Bovina Lagarto Cru, Mosmann Ninho Integral com Quinoa, Salada no pote 26/02, Growth Supplements Óleo de Peixe. Jantar: Tomates, Iogurte integral, Santa Clara Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Galinha Peito de Frango Cozido sem Pele - TACO, Hemmer Ketchup Zero, Hemmer Mostarda Amarela. Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Uvas-Passas (sem Sementes), Maçã, Queijo Parmesão (Ralado), Hemmer Maionese com Azeitonas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Melão, Elegê Leite Condensado, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% com Sabor. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Abdominais - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de criszaniol
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