Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2017
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67,5 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2527 kcal
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Líp: 59,88g | Prot: 237,25g | Carbs : 259,67g.
Pequeno Almoço: Jimmy John's #4 Turkey Tom. Almoço: Vifon Pho Ga, Hansung Food Cabbage Kimchi, Albertsons Sliced Roast Beef. Jantar: Pork (Lean Only Eaten), White Rice, Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Outros: 2% Fat Milk, Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun, Chef Earl's Cranberry Almond Chicken Salad, Old London Melba Toast Classic. mais...
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2750 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonny1523
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