Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2017
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73 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1479 kcal
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Líp: 62,35g | Prot: 56,16g | Carbs : 178,11g.
Pequeno Almoço: Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Alnatura Weizenkleie, Marmelade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Almoço: Mangos, Kiwi, Salatgurke, Möhren, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei. Jantar: Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Cocktailtomaten, Aldi Feldsalat Mix, REWE Sonnenmais, Gekochtes Ei. Snacks/Outros: Cantaloupe Melonen, Südzucker Rohrzucker Sticks, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Kaffee, Storck Riesen Karamell, After Eight Mint Chocolate Thins, Tee, Schlagsahne, Kölner Brauner Kandis, Mangos. mais...
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2537 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Fitness (Treino) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de emcewe
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