Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2017
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118,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1858 kcal
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Líp: 39,51g | Prot: 127,73g | Carbs : 253,02g.
Pequeno Almoço: Jajko na Twardo, Lidl Chrupkie Pieczywo Żytnie Pełnoziarniste z Sezamem, Pilos Twaróg Chudy, Dżemy i Konfitury, Kawa z Mlekiem. Almoço: Marchewki, Jabłko, Banan. Jantar: Ser Gouda, Sonko Kasza Gryczana, Białko Jaja Kurzego, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Outros: Baton Proteinowy. mais...
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4286 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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